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8 篇32段影片
適合靜心初學者
不用出門．任何時候．任何心情．8週、32堂課
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一、為期8週，每週不同主題靜心：阿喀許老師以視頻親自示範講解，享受多個有動有靜的靜心療癒
二、心靈教育：每堂課都會從一個心靈教育理論作為基礎，去引導你以最正面積極的態度，去面對準日常生活的壓力與情緒
三、正向思考：提供你不一樣的角度去看待生命，讓你發現自己能夠擁有更開放的空間去看生命的可能性
四、每週課後作業：建議你做點事去改變自己的生活
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