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你有未讀訊息
你有未讀訊息│EP09 第9則：與身體在一起
2020/11/08
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49:36
這一集我們分享不同的活動，覺察自己身體的訊息。透過練習，更能與自己身體在一起，貼近自己。
《本集重點》-早安塔羅系列-錄podcast心得-留白很重要-注意力在外面，忽略身體的感受-接納自己的表達方式-在過程中體會感受-練氣功，感受自己的身體-走路，感受步伐、呼吸-同一條路，不同發現、感受-從生活看到細節，也看到自己的細節-透過不同活動，回到自己身上-揉麵團、彈琴-覺察的練習，與自己相處
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