各位學員,

原有課表檔案中,標注了每週運動的日期,原本目的是讓大家參考,也因此有部分學員誤會,以為必須照著上面的日期走。

為免大家困擾,我們已重新上傳沒有標明日期的課表Pdf檔囉!

另外,我們增加了jpg圖檔的選項(不過,圖檔必須使用PC下載,行動載具無法下載那張圖……)

再請各位學員到課表文章中下載。

以上說明,祝大家健身愉快😉