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(本系列於每週日特別放送,由Ego我委請點石團隊雪人營養師與您分享營養健康好文章。)



🧐防疫解禁不可鬆 預防夏季傳染病!🧐

端午剛過,盛夏到來的颱風季,細菌、病毒可能通過各種途徑傳播到人體,產生各種流行傳染病。

加上防疫解禁,民眾旅遊及往返全臺各地活動頻繁;親朋好友聚餐敘舊,在歡樂的氣氛中更要預防各式傳染病,注意飲食衛生,避免病從口入,以免壞了遊興。

預防夏季傳染病&武漢肺炎再起之方法:

1. 不吃生冷食物:勿食用冰凍過久、解凍不當的食物,隔夜飯菜要充分加熱後再食用。

2. 食物必須以熱食為主,要避免進食未經煮熟的食物,特別是海鮮、生魚片及貝類。

3. 不食用路邊攤販販賣的已削皮、切好卻未經冷藏的水果。

4. 不使用製造過程不明的冰塊。外出必要時應飲用瓶裝之礦泉水,以保障飲水安全。

5. 注意個人衛生習慣,在外飲食前以肥皂洗手,最好自行攜帶餐具。

6. 家中廚房用具及餐具要定期消毒後再使用。

7. 保持居家環境衛生,避免孳生蚊蟲,垃圾集中且密封處理,處理完畢後立即洗手。

8. 在公共場合接觸物品後應立即洗手。

9. 在武漢肺炎貌似捲土重來時應減少外出,如需外出亦應配戴口罩,以減少經由飛沫傳染之機會。

10. 如有發燒、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、腹痛及腹瀉、味嗅覺改變等症狀應儘速就醫。

夏季天熱煩躁,人體胃腸消化功能較弱,容易沒有胃口,飲食以清淡、易消化的食品為宜。

適時補充水分,適度運動,加上均衡飲食有節,規律生活,才能愉快度過夏季,也能面對武漢肺炎的威脅。

#雪人的營養教室

#防疫解禁不可鬆

#預防夏季傳染病

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Jet WU
星期一

運動➕隨時洗手
是防疫新生活

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Finish
星期一

適當的運動,均衡的飲食,良好的睡眠,就是讓身體維持健康的方法。

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跟著雪人健康瘦
星期二

👍

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Trader168
星期日

做好自己可控的
讓我們把防疫依然做到最好

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跟著雪人健康瘦
星期二

Yes

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鋼彈
星期日

補充水分+適度運動+均衡營養+規律生活+上面補充的要點→很棒。謝謝雪人!

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跟著雪人健康瘦
星期二

不客氣喔🥰

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Disciplined Trader
星期日

已經養成的習慣
內外夾攻大力腕
飯前一定會來洗手
多少也對衛生有幫助!!

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跟著雪人健康瘦
星期日

還好雪人從小就對手部清潔有潔癖,早跟呼吸喝水一樣自然🤓🤓🤓

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Disciplined Trader
星期日

我是這次疫情之後才養成的習慣,卻也喜歡上手洗乾淨那種清爽感XD

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風控優先
星期日

把可控的做好,
別亂買口罩 (合康連鎖藥局竟也販賣來路不明口罩)做風險未知的事,
繼續訂或買14天9片,
也是一種對的事重複做的邏輯.

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跟著雪人健康瘦
星期日

寫完這篇文章後,雪人立馬去藥局買了9片口罩😘還好有貨🥰開心🥳

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Allen~~~~
星期日

真的自從新冠病毒之後,我幾乎沒吃生魚片這類的食物,但最近自己有點鬆懈了,上週和上上週都有吃@@,還是要多加注意才行!

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跟著雪人健康瘦
星期日

雪人也愛吃生魚片,想想最近都不敢吃,倒是上週跑去吃了鯊魚煙🤣🤣🤣

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J and J
星期日

最近很多人在瘋狂搶購口罩
同時,也看到很多使用過的口罩被隨地丟棄
汙染環境.....

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跟著雪人健康瘦
星期日

😷😷😷雪人也常在路邊看到口罩,寧願選擇相信是不小心遺落的...

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辣筆小蘭
星期日

在台灣真的很幸福,還是要珍惜大家的努力,繼續防疫新生活。💪💪💪

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跟著雪人健康瘦
星期日

💪💪💪

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