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金小胖三高問題綿延三代,豆喜蝶? 

根據國外媒體報導,金正恩掌北韓政權8年,體重至少胖了40公斤,BMI值恐超過45,屬於重度肥胖者,也是標準【高血壓、高血糖及高血脂】三高愛好者。

據報導金正恩嗜吃神戶肉、魚子醬、鮪魚壽司。其實北韓金氏三代都嗜吃豪奢美食,也都有三高問題,到底豪奢美食的風險何在?

就讓雪人來一一盤點金正恩的致命飲食。


1.神戶牛:

據說金正恩經常在晚餐大啖富含油花的神戶牛。而牛肉屬於紅肉,富含飽合脂肪。

過多飽和脂肪易使膽固醇沉積在血管壁,使血壓上升、增加心血管疾病與相關死亡率的風險。

更何況是油脂豐富的神戶牛,感覺金小胖的血管壁應該積了厚厚一成油,血管通道窄到只剩一條縫,隨時都有爆掉的可能性。


2.魚子醬:

魚子醬是魚卵製成的醬,是一種醃製品,鈉含量高;加上魚卵本身就含有大量的膽固醇,這兩者都是導致高血壓、血管崩壞的危險因子。


3.鮪魚壽司:

根據金家的御廚透露,金正恩尤其愛吃鮪魚腹,而且是「愈油愈好」。

千萬別以為魚腹油就是我們一般認為很健康的魚油,這可是大錯特錯!

有著血管清道夫之稱的魚油,主要提取自魚的肌肉及魚眼窩部分。魚腹油雖然不排除仍含有健康成分,但再健康的食物只要吃過多仍會熱量超標而發胖,胖過頭就會慢性病上身喔。


其實維持健康不需要捨棄美食,只要知道如何【加減乘除】地選擇食物互相替換,也可以享受美食享受健康!

若想要知道如何美食與健康兼顧,請持續關注【~~雪人週日愛營養~~】!

參考資料:國民健康署

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每當朋友與我聚餐,見到我的「食」 力,

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