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嗨,我是忘形,感謝你來到「小虎與忘形的對話時間」,這是忘形的單元,希望透過思維來改變你的說話內容。


前幾天發表了舊簡報,說到了說話就像是送一份禮物,當面對你愛的人,或是親近的家人,該如何好好說話。很多人都說自己不會說話,尤其是和親近的人無法溝通。主要是因為當我們有一項期待沒有被滿足時,我們會把所有的責任放在對方身上。


什麼意思呢,我舉個例子你就懂了。


例如你的家人或是另一半比較晚回來,我們總會希望對方早點回家。但其實這是我們的「期待」,而不是對方一定要完成的「義務」


所以,當我們把這件事情當成對方的「義務」時,我們心理就有了一個設定,那就是「你應該要完成這件事情」


於是當對方晚回家的時候,我們就會說:


「你怎麼這麼晚回來?」


你感覺的到這句話帶有的情緒,而如果你是這個回家的人,你心理一定不好受。這時候你的心聲會是,我早回來還是晚回來又怎麼樣?你兇什麼兇?

所以對方就會表現的不耐煩,甚至惡言相向。


所以要怎麼換句話說呢?我的建議是,先放下你的情緒,(當然,聲音的情緒是小虎老師的專業,之後也會在專案中跟大家說明)。放下情緒之後,再從你的期待出發,並加上你想與對方連結的意願。

例如你可以說:


「你不在的時候,我好想你,你明天早點回來好嗎?」


這時,對方一定更願意回應你的話語,跟你多談兩句。即便對方沒有達成你的期待,你也能夠在不造成對方反感,甚至與對方的衝突之下表達你的訴求。


畢竟你的訴求是希望他早回家,而不是跟他吵架。所以同樣的,如果你在等人,對方遲到了,也許你平常會直接問對方:


「你怎麼這麼慢?」


而你聽了今天這篇,你就可以把連結的意願放進去,再表達你想說的事。而我的建議會是:


「剛剛時間到了你還沒來,我很擔心你。路上還好嗎?」


我想遲到也許不是對方願意的,這時,你就能從同理對方的角度,了解他發生了什麼事。


當然,這件事情需要修練,想跟你分享的是,如果你說的話只是純粹的發洩情緒,那麼當你把情緒丟在對方身上,他只會再把這些情緒加上利息丟還給你。接著你再丟給他,他再丟給你,最後成為衝突。


所以總結一下今天的思維,先表達你的連結,再表達你的訴求或是提問,這樣會讓對方感覺好很多,也有更大的機率達成你要的訴求。畢竟對話是為了連結,如果沒辦法達成訴求,又把關係打壞,那麼這樣的對話其實就沒有意義了。


最後留下一個思考題給你,如果對方一直不接你的電話,打幾次之後終於接了,很多人都會說:


「我打給你好幾次,你都沒接欸。」


遇到這樣的情境,你覺得是個好的開頭嗎?如果不是,你會怎麼修正呢?歡迎留下你的情境或是思考,我們線上交流!


也歡迎你把這個專案分享給你的朋友或是家人,讓我們能夠聽對話,說對話,讓彼此能夠好好對話~


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Pencat
2018/03/26
看對方,如果是很好的朋友,我的想法是
"嗨!你都沒接,還好嗎?如果很忙可以先忙再跟我聯絡,......"
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林阿毛
2018/01/21
每次突然被對方丟出:「你怎麼這麼慢?」,類似這樣的句型,要不馬上斷線,要不深呼吸之後,再來好好跟他說,可是真的很需要修練欸!
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王憲文
2018/01/05
不是好的開頭,我的想法如以下!
hi,你還好嗎?我是某某某想打給你直到現在才打通,我想詢問....

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張忘形
2018/01/08
感謝憲文~我覺得這邊多了一個關懷的意味很棒耶!先讓對方感覺被關心,才進入到正題,我覺得很棒!
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