figure-1


總獎金高達 20,000元 的減脂大賽開始啦~

今天起告別當沙發上的馬鈴薯!




報名表單在這邊⬇️

https://lihi2.me/HQoTx

figure-1



大家好,最近疫情關係,大家都很勤勞量體溫~但是夏天快要到了,差不多是要量體重的時候了。


為了讓大家更有動力減肥~我要舉辦

減脂大賽~今天起告別當沙發上的馬鈴薯!


這是我舉辦的第一屆減肥活動,活動總獎金高達 20,000元。


我常在說,減脂一定要有目標,千萬不要把減脂當作口號喊⋯⋯

這次大家就一起來減脂,在夏天的時候,可以展現自信的身材。


舉辦比賽的目的在於:

因為我是過來人,我知道隻身孤單的減肥非常困難⋯⋯

所以舉辦比賽,可以大家一起陪你減肥,並且 Ricky 我也會一起協助你!

讓你在 2020 年的夏天,有不一樣的自己。


過程中,都有減脂技巧及留言打卡互動的小遊戲,讓大家一起參與活動,

彼此討論、監督,讓減脂更有效益!



過程中會需要填寫三次表單:這能讓我即時了解狀況!幫你調整飲食及遇到的問題

第一次表單:報名以及紀錄目前的身材數據紀錄

第二次表單:記錄中間狀況,回報你的問題,我會開直播給大家更適合的建議

第三次表單:記錄自己的最終成果


這次的比賽規則,體態也很重要,

用錯方法,即便你的體重下降,分數也不會好看。


因為,我考慮到了腰圍變化以及體重、體態⋯⋯

所以如果掉了肌肉腰圍,是不會有改變的。


可能有些人會擔心,自己的進步幅度會很小?

所以我設計了係數平衡,讓進步幅度小的朋友,

也可以有很好的分數。


大家要記住!獎金只是浮雲,重要的是你們有沒有改變。在這個過程中學到東西,並邁向更優美的體態!




👤參賽對象:Pressplay會員

(只要登入Pressplay,即可成為會員)


為了鼓勵你,勇於報名、自我挑戰!

完成報名表填寫後,你將可以得到

比賽參加獎: PressPlay 5%全站優惠折價卷 

(記得,表單要填寫 “ PressPlay 的註冊email ”,才能將優惠券寄到你的信箱喔!)

這張優惠券,適用於任何課程⋯⋯等於站內所有課程,都打 95 折優惠。


為了鼓勵你,連續 2 個月,一起和我們甩掉身上的小肚肚!

持續每週上來留言,將可獲得 PP 打卡獎的抽獎資格,有機會抽中營養師(也就是我)一對一的視訊 30 分鐘教學唷!


留言方式:未來的八周,每周一中午12點將有不同的打卡挑戰,

請大家準時到我的「營養師Ricky-帶你邁向更好的自己」PressPlay 專案學習區,留言參加打卡


留言打卡即可抽獎唷,一週只需要留言打卡一次。


如果不知道去哪打卡,未來每週一 12:00 打卡文章發佈後,也會同步更新在這裡!


大家記得右鍵另存這個網頁唷!


🗣抽獎條件:連續 4 週留言,在第 5 周和第 8 周抽獎

✍️比賽週期:為期 8 週的減脂比賽

✍️報名時間:5/6~17 晚上12點

✍️回傳體態:5/16.17 

✍️比賽時間:5/18~7/13

✍️直播頒獎:2020/7/18

🙋‍♂️完成報名表的人會收到信箱的回信

記得要去收信喔!


🗣評判標準

1. 三次表單皆有完整填寫

2. 腰圍減值/體重減值(80%) 

3. 八周體態變化照片(20%)

4. 腰圍90cm以上分數不變,80~90cm*1.2,75~80cm*1.4,75cm以下*1.6


比賽獎金

第一名:獎金$8000元+VITOS翹臀圈及拉力帶

第二名:獎金$5000元+VITOS拉力帶

第三名:獎金$3000元+VITOS翹臀圈

參加獎:PressPlay 全站 95 折優惠券 (填完報名表單,即可收信獲得!)

PP打卡獎品6名:UP吃沙拉新手入門組(市價 NT$1,178)X6組

PP打卡獎品2名:營養師一對一視訊指導30分鐘


參加這個比賽,你將會獲得⋯⋯

1、PressPlay 全站 95 折優惠券一張!讓你想上什麼課,都能即買即用

2、獲得 $20,000元獎金及一對一營養師諮詢⋯⋯等豐富獎品的機會

3、一群跟你一樣努力減脂的好夥伴,大家督促彼此進步!

4、連續 2 個月:每週一 12:00 營養師 Ricky 提供你,該如何減肥的正確知識及秘訣

5、照著我說的菜單吃,2個月後,你將會發現你的腰不僅線條更好看了、明顯有瘦下來,還更健康、精神更好了!



報名表單在這邊~

減肥不該猶豫!

更何況你都喊減肥那麼久了⋯⋯

給自己一個瘦下來的機會吧 ⬇️

https://lihi2.me/HQoTx

figure-2


各位同學~比賽開始囉!來打卡啦!

5/18 第一篇打卡文:告別沙發馬鈴薯每周挑戰


賽前觀念建立


5/11 賽前減肥觀念文:「如何用吃來減肥?」。


未來每週一 12:00 用營養學減肥文章,將同步更新連結在這裡,敬請期待。


賽前直播:教你減脂看這邊


                                                            figure-3





延伸閱讀


(免費)營養師的減肥私房食譜及基礎減肥觀念

(付費)為什麼減脂減到一半停住了?如何才能突破停滯期?



figure-4



拍手 拍手
130 次拍手
拍手 拍手
追蹤

推薦文章

新到舊
Jyong-Hua Lu

請問剛才看到兩天前的第二次填寫表單的通知
是否能延長填寫時間,剛剛12:00結束填寫,12:30才看到也太悲劇

06/28
回覆
營養師Ricky-帶你邁向更好的自己

重新開啟囉^_^

06/28
回覆
Show Wei

不知道有沒有報名成功😔

05/22
回覆
Yuen Hung

沒有收的報名成功信,只有收到提交單的回覆,要如何確認是否有報名成功呢,謝謝。

05/18
回覆
辛巴Simba

Hihi 有提交也說有報名成功但沒有收到信,不知是否能協助確認是否有完成報名謝謝!

05/18
回覆
黃國軒

....我什麼都上傳了 但我忘記按提交....能通融一下嗎⋯⋯嗚嗚

05/18
回覆
營養師Ricky-帶你邁向更好的自己

麻煩您私訊給我^_^

05/18
回覆
邱凰閔

請問我有報名成功嗎?

05/17
回覆
Yuen Hung

也想知道有沒有報名成功?

05/17
回覆
筱君的老公

您好
請問第二次表單哪裡填寫
一周回報一次嗎
感謝您

05/16
回覆
營養師Ricky-帶你邁向更好的自己

上禮拜文章有給表單的連結,因為最近google的mail都在擋信件,如果沒填到再麻煩您私訊

06/22
回覆
小兪兒

第二次打卡在哪呢?

05/16
回覆
黑炭葵

第2次的表單去哪填?

05/16
回覆
營養師Ricky-帶你邁向更好的自己

第五周會再公布喔^_^

05/16
回覆
Gina Chiang

那如果沒有報名成功,下週一才會知道,是不是就沒辦法再重新報名了😢

05/16
回覆
營養師Ricky-帶你邁向更好的自己

您應該有報名成功唷~有看到您名字的gmail

05/16
回覆
林琪臻

星期一才報名的還會收到信嗎?

05/12
回覆
營養師Ricky-帶你邁向更好的自己

等下一波寄信唷^_^

05/12
回覆
林琪臻

已報名但不知道照片有沒有上傳成功

05/11
回覆
Sherry 離

報名後沒收信??

05/09
回覆
營養師Ricky-帶你邁向更好的自己

我們統一會在下週一寄報名成功信,信中會有第一份學習文唷!敬請期待

05/09
回覆
judy yang

5/7報名完成,未收到信

05/08
回覆
營養師Ricky-帶你邁向更好的自己

我們統一會在下週一寄報名成功信,信中會有第一份學習文唷!敬請期待

05/09
回覆
大星陳

報名完沒收到信件.

05/07
回覆
營養師Ricky-帶你邁向更好的自己

我們統一會在下週一寄報名成功信,信中會有第一份學習文唷!敬請期待

05/09
回覆
邱凰閔

大家一起加油

05/07
回覆
Eq Jenny

希望未來2個月能持之以恆達到目標

05/07
回覆
涵涵 May

報名完會馬上收到信嗎?

05/07
回覆
營養師Ricky-帶你邁向更好的自己

我們統一會在下週一寄報名成功信,信中會有第一份學習文唷!敬請期待

05/09
回覆
洪萓妗

很優質的活動!!一定要來參加一下的~~GO

05/06
回覆
黑炭葵

期待!朝著目標邁進的感覺,非常好!希望順利甚至超越自己所預期的好🤗🤩💪

05/06
回覆
1 則回覆
聲音節目
沒有描述
--:--
--:--
1.0x
播放速度
2.0x
1.75x
1.5x
1.25x
1.0x
0.75x
追蹤列表
播放清單
沒有播放清單
沒有待播放的清單
返回播放器
接著播放
清除全部
沒有待播放的清單