妳好,我是女人進階的Eva張怡婷。

我之前在科技業擔任國際品牌行銷主管,也任職過連鎖健身房的行銷長,現在呢我在教育遊戲產業擔任業務副總。我在家裡的身分還有老婆和媽媽,平常要照顧兩個小孩很辛苦,同時呢我也有撰寫幾個專欄啦、經營部落格,還有管理幾萬人訂閱的臉書粉絲專頁和YouTube頻道,偶爾呢還會轉換成講師的身分去講課、演講。

很明顯,我身兼多職,我在工作、家庭甚至興趣上的角色都滿吃重的。所以我開立這套線上課程的原因,也是因為我在生活裡面或者社群裡面,有越來越多跟我一樣身兼多職的女人,她們通常很焦慮、很疲憊,有一些人會問我說:「Eva,這樣蠟燭多頭燒真的好累喔,到底要怎麼樣才能撐下去啊?」

其實喔,會撐不下去通常只有兩種狀況,第一種就是心委屈了,第二種就是身體吃不消了。那會有這二種的狀況呢,通常也來自於兩種原因:心態設定錯誤,要不然就是方法運用錯誤。所以我希望,在這個課程裡面幫妳調整心態,讓妳學到新方法,讓妳可以悠遊自在的轉換在各個角色中間。

我一直認為擔任媽媽這個角色,對於一個專業經理人來說是最好的在職進修,比任何的EMBA都有效,因為當一個媽媽他就像是在經營一間公司一樣,妳要跨部門溝通協調、妳要配置資源、領導團隊、危機處理,甚至呢,有時候還要掌控整間公司的財務狀況。

我跟妳分享一個小故事,在1989年的時候,美國總統老布希和蘇聯的領導人戈巴契夫,他們在馬爾他召開了高峰會議,這個會議是冷戰期間影響國際局勢非常重要的會議,那個時候,擔任美國駐馬爾他大使的是莎莉‧諾凡茲克,她要負責安排這整個高峰會大大小小的所有細節。所以啊在一場媒體專訪當中,就有一位華盛頓郵報的記者質問莎莉,他說:「聽說這是妳第一份正式工作是嗎?那妳怎麼能保證妳有能力處理好這麼多事情咧?」莎莉那時候就很冷靜地看著記者說:「親愛的,我養過四個小孩。」

欸,我超級喜歡這個故事的耶!媽媽的特殊技能真的就是在一團混亂當中保持專注,然後運用有限的資源在有限的時間空檔裡面完成所有的待辦事項。根據我自己的經驗,在家庭中養成的這些能力,是絕對可以轉移到工作上或者其他領域上應用的喔。

而這樣的能力,妳根本沒有辦法讀一些什麼時間管理的書啦,然後看一些影片啦就可以輕鬆理解了,這是必須要在各個角色的轉換中實做、練習、熟練上手,最後內化成心法。

所以呢,我會在我的課程中,分享我在養育兩個小孩的同時身兼高階主管和部落客的過程中,磨練出來的時間管理心法。我也會幫妳校準妳的雷達,讓妳有意識的把每個角色中累積的經驗和能力,應用到其他角色上去解決問題。

現代女人走在一段很辛苦的路上,現在的我雖然每天都很忙碌,但是我很享受身兼這麼多的角色欸,妳相信嗎?所以,我希望妳在聽完這整套線上音頻課程之後,也可以在忙亂的生活當中,像我一樣自信又自在的應付這麼多角色的轉換。

妳知道嗎?跟身兼專業經理人的媽媽學習時間管理,是最明智不過的方法了。因為職業婦女是被剝奪時間最嚴重的人,像我就不會浪費任何寶貴的時間,而且我非常擅長列出待辦事項、安排時間表,而且超級有效率的解決所有的問題。

我這套時間管理的方法,叫做「WISE時間管理法」。什麼是WISE呢?WISE是智慧這兩個字的英文,在身兼多職的情況下,有智慧比有能力重要太多了,因為妳要有智慧,妳才可以面對各種的問題和所有情境造成的壓力。

WISE的拼法是W-I-S-E四個字母,W 代表 work-life balance,工作跟生活的平衡。我是一個非常熱愛工作的人,但我也很重視我的家人和我自己的興趣,所以在W這個部分,我會跟妳談談怎麼樣有智慧的管理時間,讓我們在每個角色當中都可以拿到高分。

I 代表 Independent,獨立自主的意思。我們要以成為一個獨立自主的女人為目標,我們要擁有自己的時間,也不要因為沒有辦法掌控情緒而失去對時間的掌控力。

S 呢代表 Smart,聰明。透過學習一些時間管理的技巧,我們就可以聰明靈活的運用各種時間跟資源。

E 代表 Exercise,這裡不是指運動喔。Exercise這裡是指鍛鍊。透過有系統而且持續不斷的鍛鍊,我們就可以在時間的運用上越來越有效率。

身為一個現代多職的女人,其實我知道妳已經夠忙夠累的了,所以我特別選擇音頻課的方式,讓妳可以自己選擇合適的時間聽。這個課程的內容可以不限次數永久聆聽,所以妳可以在上下班途中戴上耳機仔細聽,也可以在洗碗做家事的時候輕鬆的聽。

在這套課程裡面,我不希望妳感覺很有壓力,好像要很努力、很奮發向上才能來聽這堂課。相反的,我希望妳覺得很舒適、覺得被瞭解。

一個WISE有智慧的女人,會擁有足夠的智慧去面對工作、家庭還有所有的角色,懂得選擇懂得更愛自己。

今天妳點開這則音頻,就是很好的開始。

我是女人進階的Eva張怡婷,我在「多職女人的WISE時間管理課」線上課程等妳唷!