沒上健身房，就得跟健身絕緣嗎？

答案是：絕對不是。

曾經，我是個初生之犢的熱血健身教練，我的志願就是「讓每個人都能透過健身，得到一個更好的身體」。我天天在健身房日出而作日入還沒息，每天眼睛一張開，想的就是我要怎麼樣行銷健身的好、怎樣把更多人拉進健身房。我覺得我每天都在幫助人變強壯、變健康，超有成就感。健身房的熱血音樂與氛圍，也彷彿在呼應我的志得意滿。

我覺得我正在參與一場盛大的革命，我正在推著改變的巨輪前進。（別笑我，當時的我還真的是這樣想的）

直到我發現一個事實：會上健身房，來讓我遇到的人，只佔全台灣不到 3% 的人（IHRSA global report, 2017）。

我很享受跟這 3% 已經有能力、有意願、有準備好來到健身房的人合作。大部分的人雖然嘴上說著自己懶惰、沒毅力、死胖子.....但其實，能夠在一天疲憊的工作結束後，整裝預備好心情踏進健身房來面對（臉超臭的）教練的鞭策，都已經是一次又一次最棒的自我突破。

只是，每當夜深人靜輾轉反側時，我總是不禁在想：所以那 97% 的人呢？

我在粉絲團貼文、寫文章、寫書、演講，也許可以盡我綿薄之力，讓大家了解科學化訓練的好處。但，這樣就夠了嗎？如果這就足夠了，市面上的健身書與 YouTube 上的運動影片那麼多，為什麼大家會問的問題以及卡關的地方，永遠大同小異呢？

我在PressPlay推出的「12週居家健身計畫」，就是在這樣不停的自問自答的情況下（配上超棒的團隊成員們）緩緩誕生的。

我不諱言，它對我而言，是一個全新的嘗試，我也不會隨便給出超現實的承諾。不過，如果你願意給自己一次的機會，我保證，這會是個超級值回票價的投資與旅程。

女大生在終點線等你，但我保證，會讓你一直看到我的車尾燈！

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