Ricky推薦購物清單

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高蛋白為何需要呢?

因為減脂最需要的是熱量控制,所以能夠吃的熱量是很容易餓的,這時候會建議大家可以提高蛋白質的量,因為蛋白質是建造肌肉最重要的來源,並且蛋白質的飽足感非常足夠,但是有的時候要吃到一定量的蛋白質也會附帶一定的油脂,很常會熱量爆表,這時候高蛋白就是很好的選擇,而且MYP高蛋白的口味非常多種,大家可以看看我推薦的口味在PDF檔案

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VITO 居家訓練輔助器具


建議新手必買拉力帶、翹臀圈

拉力帶必買的原因是因為,居家訓練的最大缺點就是很難訓練背部肌肉,除非家裡有單槓,但是如果有了拉力帶就可以搞定練背的問題,不僅可以訓練背部,還可以全身都訓練,非常值得必買,比買啞鈴好用而且更好攜帶,出國外地工作也都可以訓練,這次跟VITOS合作是因為他們家的產品品質很好,用過彈力繩或者拉力帶都會知道大部分的是橡膠,橡膠很容易卡到皮膚,造成拉傷卡毛,非常不舒服,但是他們家的不會,大家如果不知道怎麼使用的話,只需要照著我的訓練影片照做就可以囉

翹臀圈可以增加臀肌阻力,增加深蹲的難度,讓肌肉穩定成長,大家要找到適合自己的磅數唷,因為真的很緊,不夠有力是撐不開的


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減脂最適合吃的雞胸肉


他們家的雞胸肉,我自己非常喜歡吃,雞胸肉的優勢就是脂肪量低,蛋白質很高,但是會有一個缺點,就是會又乾又柴,因為脂肪量很少,所以吃起來會這個樣子,但是up吃沙拉的雞胸肉是使用舒肥法,所以吃起來的口感會非常嫩,大家如果想要嘗試這款雞胸肉,可以到官網看看

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推薦文章

新到舊
曜神

VITOS優惠碼好像只能用一次,第一次沒買齊好像就無法用了...

04/05
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營養師Ricky-帶你邁向更好的自己

麻煩您私訊客服請他們處理,跟他們說您是ricky的粉絲^_^

04/07
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Kanahei_KAI

現在搭配亞洲獨享一起買Myprotein可以打到51折哦

04/01
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營養師Ricky-帶你邁向更好的自己

超棒

04/01
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黑炭葵

我不怕踩雷,因為不踩永遠不知道什麼是雷!哈哈哈😄

03/04
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黑炭葵

想問手機要怎麼開pdf!因為其實我長達兩年沒碰電腦的習慣了!不是我沒有電腦!除非工作才碰啦!

02/23
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2 則回覆
李書儀

請問如何輸入ricky代碼省錢?

02/23
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營養師Ricky-帶你邁向更好的自己

結帳的時候輸入折扣碼

02/23
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洪萓妗

請問Ricky拉力帶要如何買呢?不太清楚尺寸要如何選擇

02/22
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營養師Ricky-帶你邁向更好的自己

沒有錯

02/26
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