figure-1愛自己的定義很難解釋

學會愛自己才有辦法愛別人

像我常常跟朋友說
嘿 你要多愛自己一點啊~

朋友就會回答
有阿!我有去按摩、做指甲、做臉
有給自己用好的東西啊~

大家好像都會把「愛自己」這件是物質化了

應該是要問問先自己兩個問題

我現在快樂嗎?
我有慢慢成為我想成為的人嗎?

1.首先,要照顧好自己的身體
因為照顧好自己的身體可以讓自己完成更多的事
均衡飲食

只吃原型食物、每天喝水滿2000CC

規律運動
每周運動三次
運動可以讓我暫時忘記煩惱,感到放鬆
上面這兩點最簡單、容易
但是真正能做到真的少之又少阿~

2.覺得自己不夠好又不知道要怎麼改變自己
找一個崇拜的人吧~
像我崇拜的偶像就是張鈞甯
漂亮、有自信、認真投入工作、事業有成就
愛運動、獨立、懂得生活
所以我也想成為這樣的人

久而久之真的會發現自己有小小的變化:D

在《Bella儂儂》的人物專訪中張鈞甯也曾提到
「我們每個人都會經過外貌最漂亮的階段
也都會經過沒有自信、沒有信心的階段
用什麼樣的心態去面對,你就會得到怎麼樣的人生。」

該篇專訪及圖片來源↓
https://www.bella.tw/articles/celebrities/18386
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好正阿 >_<

3.想想自己的優點有哪些?
我想很多人提到自己的缺點
都可以劈哩啪啦講一大堆
像我就覺得我太急性子、講話太直、常常忘東忘西
缺點就要想方法來改善~

準備筆記本把尚未完成的事情記起來
說話的時候多多提醒自己只講好話
(買蔡康永的說話知道來看也可以)

優點就要盡量展現!
讓別人看到你的優點~
久了也會對自己比較有自信:D

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4.不要為了別人而活!
我為了誰誰誰犧牲這麼多
可是他怎麼都不懂得感恩?
常常有這種想法的人
我建議應該要把自己放在第一順位

不是不要去關心或幫助別人
而是在一個正確的心態下去做這些事
自己也會更健康

5.自愛、懂得尊重自己
當你接受被別人如何對待的時候
你就會如何對待別人
所以要把自己的底限拉高
當你不接受被別人不合理的對待時
你也不會不合理的去對待別人(好繞舌…

舉例來說,當你忍受別人笑你胖的時候
你也會去笑別人胖
甚至覺得,反正都被笑胖了
就會越來越胖
因為會越來越消極…

6.給自己一趟旅遊~重新認識自己

去旅行時就會發現
世界很大,自己很渺小
發現自己每天在煩惱的問題其實沒有什麼

自己旅遊可以選擇自己想去的地方
想做什麼想吃什麼可以自己決定
選擇與決定也是需要學習的技能!
在旅途中可以自己解決遇到的問題
也會非常有成就感:D

希望大家越來越愛自己,越來越快樂:D
不要成為自己討厭的人

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Liao Ching Wei
01/28
受益良多
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海莉姊-不怕回家吃自己/投資理財、多元學習
01/28
https://pressplay.cc/paygate/pay?reward_id=847BE748ECC7D4A3B27D3005F8B5C75A
趕快訂閱海莉姊文章~
一起心靈成長
口袋也跟著成長:D
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RyanChang
01/26
男生好像也受用
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Johnson_lo
01/25
👍🏻👍🏻
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Wang yvonne
01/24
👍🏻👍🏻👍🏻
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