人腦是一種很奇怪的裝置,一旦腦內裝上了東西,未來發生類似情境的新記憶,會被歸類到同一個區塊,使該類記憶越發龐大。

最特別的是,根據物以類聚、同類相吸定律,數量越多的東西會吸引相類似的東西靠近。

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換言之,人腦對情緒的記憶,若有正面與負面兩種資料庫,一旦負面資料庫增多,就會吸引更多負面的情境靠近,以便讓負面記憶區的資料增多。

反之,正面資料庫的正面情緒增多,也會吸引更多正面情緒流入,好讓鄭面資料庫增大。

換一個角度來看,人腦對外在世界的解讀,並非客觀且一成不變的,而會根據腦內所套用的慣性記憶迴路,類似電腦軟體程式,來進行對外界情境的解讀和編碼。

也就是說,當我們內在的負面情緒庫很龐大時,我們看這個世界,怎麼看都不順眼。

反之,當我們內在的正面情緒庫增大時,腦內慣性使用的迴路,或常使用的判讀軟體,將是來自於正面資料庫的迴路,因此我們看這個世界,怎麼看就怎麼滿意。

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我們對世界的判讀,其實充滿主觀的情緒,這就是我們感受幸福或不幸福的關鍵。

關鍵的秘密不在外面的世界是刮風下雨?或者陽光普照?;而是我們的內心是晴空朗照?或是烏雲密布?

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很多時候,我們無力去改造內心正負向頻率,或說慣用迴路,是因為慣用的思考迴路受到底層資料庫的影響甚大。

好比說當一台電腦螢幕的桌面上,常用的程式軟體為來自負面資料庫的程式,則我們慣性看出來的世界就會是灰暗的。

反之,當正面資料庫的資訊夠多,且常放到桌面上時,我們慣性去解讀外在世界的模式,就會以過去的正面經驗值來看待。

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舉例來說,過去曾經有過跟A朋友吵架的負面經驗,未來一旦認識性格像A朋友的人,我們內先會先判讀這是個不友善的人,並會考慮遠離之。(這樣一來,就會發生屢屢碰不到貴人的好運氣,因為A性格的人可能是你人生最需要的互補好幫手!

但如果過去跟A朋友吵架後,後來又和好如初了,這樣的正面記憶就會讓未來一旦認識類似A個性的朋友時,我們會感覺正向,而非負向。(這樣一來,像A君這樣的朋友越來越多,人生的好幫手也會越來越多!

所以,習慣去讓正向資料庫裡的正面記憶增多,有助於我們保持對外在世界的正向解讀。

另一方面,定期去清空負面資料庫裡的記憶迴路,也有助於我們降低用負面頻率來解讀世界的機率。

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結論是:

越習慣去清空腦內的負面記憶,不管那是來自於成長過程中的哪一階段,我們越容易對活在這個世界感受到幸福。

另一方面,不斷擺入正面的記憶經驗值,當然也很重要。

只要負面經驗不斷減少、對人生的正面記憶不斷增加,你的人生要不幸福?恐怕也很難!


王志鈞

你專屬的人生教練