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還在苦惱該怎麼提升學習效率嗎?學習是一輩子的事,學習多領域的知識,可以協助我們解決各種疑難雜症,提升競爭力與自信,並且從中獲得成就感及其他的附加價值。然而,面對數位時代中,看似取之不盡的學習資源,該如何有效率地學習、吸收,那才是我們最必須的「學習」!現在就跟著 PressPlay Academy 的腳步,一起來學習高效率的學習方法吧!

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提高學習效率的方法

  1. 手寫筆記,同步思緒

筆記整理是學習的基本功,相信大家學生時期多少都寫過滿滿的手抄筆記吧?有沒有覺得當時學習的吸收力特別好呢?筆記是一種將資訊重整,讓抽象的概念具體化的過程,在協助大腦理解的同時,也強化記憶。

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然而現代人手一機,筆記的形式也逐漸由用電腦或手機打字取代手寫了。這樣做筆記雖然方便快速,但也少了一個思考的過程。手寫筆記雖然老派,但在學習的路上絕對有益無害,反正現在筆記軟體 app 很多,手寫筆記也不見得得是實體筆記才行。

  1. 善用各種學習途徑,完整知識拼圖

以往學習知識的管道不外乎就是實體書、實體課程或是網路爬文,但現在知識學習的型態越來越多樣化,除了文章、影片、 podcast 還有各種實作工作坊,學習的時間與空間得到了更多彈性與延展,就算是短暫的通勤時間也能拾揀知識碎片,慢慢把技能點滿。

舉例來說:我可以在上、下班的路上聽 podcast ,可以是同一個節目,也可以是不同的知識類型;通勤族甚至還可以閱讀文章、看影片。又或者是給自己制定學習計畫,在固定的時段用線上課程學習,或趁假日進修。就算你沒有完整、長期的空檔也同樣能在各種學習管道中獲得知識技能。

  1. 找出最喜歡的學習模式

你有留意過自己在什麼樣的狀況下學習是最有效率的嗎?比方說你是夜貓子,晚上的精神和學習效率特別好;又或者你是視覺型的人,大量的圖片、表格讓你學習的吸收力倍增?試著留意自己在什麼樣的情境、途徑下的學習效率最高或最低,而後就創造喜歡的學習環境,按照自己的生物規律,安排適合的學習環境。

延伸閱讀:人們進入心流的時間,每天不到30分鐘 ! 提高專注力的2個方法

  1. 適度休息,讓腦袋重開機

想有高效率學習的效果,懂得「休息」絕對是重要的一環。據說每學習 25 分鐘就要休息 5 分鐘,如果覺得 25 分鐘太短的話,那頂多也只能 45 ~ 60 分鐘就要休息 10~15 分鐘,若超過 90 分鐘,大腦也無法吸收更多的資訊,只是增加疲累與壓力,記憶力也會下降,反而降低學習效率。

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不過休息也要限制時間,休息時間的長短取決於學習時間與型態,建議設定學習目標,例如:看完幾篇文章、幾個章節或影片段落,不只可以讓學習時間保持彈性,掌握學習進度,也不至於因惰性而導致學習零進度。

延伸閱讀:如何做好時間管理?電腦玩物站長揭秘 3 個時間管理技巧

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  1. 保持學習動機與樂趣

你的學習動機是什麼呢?為了通過考試?加薪?自我實現的成就感?還是只是想滿足好奇心呢?提升學習效率就是為了能實現學習的目的,但學習背後的目的往往不見得能一蹴可幾,倘若缺乏熱情又遇到挫折,別說提升學習效率了,沒半途而廢就偷笑了。

人都有惰性,要時刻保持積極上進有些強人所難,所以我們得讓學習融入在生活中,讓學習的樂趣與成就感轉換成對學習源源不絕的熱忱與動力。而思考如何讓學習融入生活的這件事本身就又是另一種提高學習效果的方式,可說是一舉兩得!


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如何提高學習效果

要想真的學有所成,除了努力提升學習效率,提高學習效果也是相當重要的。常聽人說「考試不是比誰背得多,而是看誰忘得少」,的確,學習也是這麼一回事,除了將知識技能輸入儲存在大腦,還得確保你想「輸出」知識時能順利提取記憶。

想提高學習效果就得讓知識在輸入與輸出的過程中,建立順暢的途徑,如此才能證實你是真的會;而不只是死背在腦海深處,某天要用時卻怎麼也想不起來⋯建立更精實的學習過程,就從以下這三種方法開始!

  1. 不斷複習且將內容與過去所學連結

複習除了可以避免忘記,還可以幫助理解,將更多的知識點連結起來,將過去學到的和現在所學的建立連結,這樣不僅有助記憶,回想時也比較容易。

  1. 將學到的內容分享給其他人

根據「費曼學習法」,他的核心觀念就是透過教學來加速深度理解的過程。有些人可能會覺得「我也還在學習,憑什麼教別人?誤導了怎麼辦?」放輕鬆點,就當作是和人分享學到的東西就好,把壓力化為找尋盲點的動力,確保你能確實掌握並理解你所分享的內容,說不定還能在過程中得到更多的啟發呢!

💡 學有所成以後還可以考慮加入 PressPlay Academy 創作者,看是想加入現在最熱門的 podcast 行列,開始屬於自己的 podcast 電台或是分享所學,開啟付費專案讓知識變現,都是不錯的選擇唷!

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  1. 把學到的知識落實在生活中

將知識與生活結合最常見的就是語言學習了,根據「多語達人分享的 2 個語言習得小秘訣」,其中一個就是讓自己身處在「說」的環境,沈浸其中享受它。其他的知識學習也是這麼一回事,看是透過遊戲、實作或體驗營,發揮創意將所學與生活結合,不僅趣味,說不定還能激發出新的可能喔!


雖然上述的方法有些看起來有些 old school ,不過真的有效~推薦大家試試看囉!如果有其他不錯的學習方法也歡迎留言跟我們分享唷(笑)

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