嗨嗨大家~~~~~~~

今天是告別沙發馬鈴薯第一屆的結業式囉

真的很開心能夠與大家一起變得更好

要成果發表了~好期待看到大家的改變

無論是1公斤或是10公斤

都是很棒的👍👍👍

重要的是這個過程你學習到了什麼

減脂可能是大家一輩子的功課

但是學會箇中技巧才是最重要的

更重要的是大家要學習看體態而不是體重

八周挑戰之後會整理起來放在我的LINE開方給大家下載

之後大家也可以自己繼續挑戰


figure-1



📢📢公告

點下去填表單喔

填寫時間: 2020/07/12 中午12:00-2020/07/15 中午12:00

⭐請大家要注意表單填寫的名字一定要跟報名時表單是一樣⭐

              這樣才能找到開始與結業式的體態比對照


7/18  21:00 FB直播 (在行事曆上記起來)

FB點下去👉營養師 Ricky

公布前三名得獎名單及打卡得獎名單

🥇第一名:獎金$8000元+VITOS翹臀圈及拉力帶

🥈第二名:獎金$5000元+VITOS拉力帶

🥉第三名:獎金$3000元+VITOS翹臀圈

PP打卡獎品3名:UP吃沙拉新手入門組(市價 NT$1,178)X3組

PP打卡獎品1名:營養師一對一視訊指導30分鐘


🏆我們將以您的腰圍減值/體重減值(80%) 

腰圍90cm以上分數不變,80~90cm*1.2,75~80cm*1.4,75cm以下*1.6 

以及八周體態變化照片(20%)作為評比標準


📢歡迎大家加入專案📢

營養師Ricky-帶你邁向更好的自己

A方案

1. 七日減脂菜單(三種熱量版本)

2. 一週五日運動菜單

3. 輕鬆搞懂增肌減脂

4. 每月直播互動


B方案

1.A方案內容

2.每月一次七日訓練菜單(高強度間歇訓練 (HIIT)、腹肌訓練、居家訓練)

3. 每週兩篇圖文相關知識

4. 不定期線下講座優先權


C方案

1.A+B方案內容

2.每月抽出兩名視訊

3.加入 LINE 一對一回答問題

4.不定期抽出參加線下餐會資格

5.訂閱滿三個月贈送『瘦身營養學』的線上課程唷

如果已經購買的學生會轉成線上諮詢1次唷

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您需要 後才能開始留言
hanhanme
07/17

繼續努力💪

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厭世小黑貓
07/16

結業了,但是要持續下去

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Pauline Tseng
07/16

繼續運動

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翁昭蓉
07/14

時間好快哦!
即使結業,運動仍然持續^^^

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啊小卓
07/14

時間真的好快呀!改變很多!
感謝Ricky舉辦的活動!滿滿動力:)

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Wan-Zhen
07/14

期待下一屆比賽

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Jolin_lin
07/13

好快哦,有點不想結束

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Ph Huang
07/13

時間好快!!😢

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judy yang
07/13

網友們有參加7月19號簽書會的嗎 ?台北場,可以組團參加 一起和Ricky合照
地點 :紀伊國屋書店門口
時間 : 下午2點集合
穿著紅色上衣,祝rick好書大賣(紅火)
接龍
1.yudy yang

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營養師Ricky-帶你邁向更好的自己
07/13

好感動你這麼有心!可以PO在FB社團,其他人比較可以看得到

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黑炭葵
07/13

是一個謝謝教導的聚會嗎?
真的要穿紅色嗎?
感覺就是個會被會場擠到不知道在哪的聚會拉~
謝謝大家!!
辛苦大家了!!
YA!!好開心我能夠參與第一屆唷!!
開心開心!!

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judy yang
07/14

謝謝回復,你會去嗎?
也不一定要穿紅色的啦,想說穿紅色,喜氣,大家穿一致,好認,拍照好看,最主要是參加簽書會。

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黑炭葵
07/14

如果沒有突發狀況,應該是會到的喲!

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judy yang
07/15

我也是,還約了1位朋友一起參加,雖然這次他沒參加這次比賽。

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Ucgo
07/13

時間真的過的好快

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judy yang
07/13

謝謝Ricky 的團隊, 時間過得真快,已經是第八週了, 目前體重減到50.8公斤,體脂降到23.3%, 開心

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st824618
07/13

謝謝~~

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慧芳
07/13

謝謝Ricky團隊! 不知不覺跟了八週,體重下了3.8kg 體脂肪也慢慢下降中

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田泓修
07/13

很感動體脂肪掉了2%

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黑炭葵
07/12

營養師,很想說我已不知道當初google表單到底是寄到哪個信箱,我收尋不到,我找不到我到底留了什麼名,然後你們寄出來的信件,是無法回覆的!所以我只好把我問題丟在這裡啦!

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黑炭葵
07/12

請容許我很不會用郵件這黨事!我就是個名副其實的電腦障礙者!不過用我笨笨的方法也是找到郵件了!沒事啦!

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