figure-1父母在孩子每一個成長階段都會面臨溝通的困境或限制,有時候可能是根深蒂固的溝通模式;有時候可能是被情緒所影響的溝通反應,今天這篇文章想帶給父母的不是親子溝通的技巧或方式,而是想要跟父母分享薩提爾「冰山理論」,讓父母更瞭解自己,認識溝通姿態。

薩提爾「冰山理論」

維琴尼亞.薩提爾(Virginia Satir)是知名的美國心理治療師,「冰山理論」是以每個人都是一座冰山(見下圖),水平面上的外在行為只是冰山一角,水平面下才是真正的內在應對習慣、感受、感受的感受、觀點、期望、渴求、自我等6個區塊。figure-2

水平面下的冰山才是我們內在所說的言語下的秘密,這樣的真心話,你讀懂了嗎?當我們認識「冰山理論」後,我們能夠更精準、明確地達到溝通目的,提升溝通效能。

薩提爾「冰山理論」常運用於社會工作、輔導工作中,我們透由這套理論可以快速觀察、解讀個案、被輔導者的外在行為、語言、非語言等,進而延伸冰山下方的內在心理的理解、分析。

薩提爾「冰山理論」將應對習慣分為五大類,以下附上《薩提爾的對話練習》,快來看看你是屬於哪一類的溝通姿態,瞭解自己的溝通姿態,可運用人際、職場、家庭、親子等各式對象之互動上。figure-3

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關鍵字

薩提爾、冰山理論、溝通姿態

延伸閱讀

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參考資料

薩提爾「冰山理論」

薩提爾的對話練習-解答你的「溝通姿態」!/親子天下

薩提爾模式的介紹~四種求生存的姿態/悅呼,閱呼

【薩提爾的冰山模式】不僅運用來與他人溝通,也運用在與自己溝通!/賀啦!哇哉

用「冰山理論」更瞭解自己

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