figure-1


如果你是家有小小孩的爸媽,心中肯定常常這樣吶喊:

為什麼叫小孩做個事情,總是拖拖拉拉?
為什麼叫小孩收拾玩具,就是沒辦法收乾淨?
為什麼晚上該睡覺了,小孩就是不睡?(這尤其讓人崩潰...)

輔大心理系副教授黃揚名要告訴爸媽們,從心理學角度看,這些都是「注意力」的問題。


注意力 ≠ 專注力

黃揚名是英國約克大學心理學博士,更重要的是,他是兩個男孩的父親,一個8歲、一個4歲,談教養,這可能比他的博士學位更有說服力。每天和家中雙寶鬥智,黃揚名談自己的教養之道,沒有抬出一堆心理學專有名詞、沒有不切實際的理論觀念。文章一開頭的連串問題,也常常在這位心理學家爸爸的家中上演。黃揚名首先要跟爸爸媽媽說的第一個重點是:

你知道什麼是「注意力」嗎?

當孩子沒辦法專心做好一件事情,拖拖拉拉,或是靜不下來動個不停,有些爸媽可能會認為,這就是「注意力不夠」、「注意力不集中」。萬一又遇到學校老師反應「孩子似乎有注意力不足過動症的傾向」,可能需要就醫鑑定?爸媽可能更加慌亂。

莫急、莫慌。先來弄清楚,什麼是「注意力」。注意力包含3個元素:

1、警覺能力:能夠察覺環境中突發的改變;
2、轉移:能在不同事物中間自由轉移注意力;
3、衝突的排解能力:這個元素,才是平常說的「專注力」,指的是能排除外在干擾,專心做一件事情的能力。

所以,如果你覺得孩子的注意力出了問題,得先知道是上述3個元素中的哪一個出問題,對症下藥,才能有效解決。


「沒有統一標準」才是教養孩子的標準

過動症、自閉症、妥瑞症、亞斯伯格⋯⋯有的人可能會納悶,為什麼現今的小孩有這麼多毛病?因為醫學知識和體系的進步,現代人比以前有更多機會接受心理狀態的鑑定,其實這些徵狀,每個年代都有,只是我們過去只知道「某個人很皮」、「有些人不合群」⋯⋯卻不知道這些行為,其實是特定的心理狀態造成的。

黃揚名感概,資訊發達,反而讓爸媽更焦慮,太在意孩子是不是生了什麼病。如何有效幫助孩子?

第一件事,一定要弄清楚這些「XX症」正確的意思;

第二件事,如果你的孩子確定有這個狀況,進一步設想,有這樣狀況的孩子,在生活上會遇到哪些困難點,父母可以用什麼方式協助孩子?

「你不能用同樣的標準。」黃揚名強調,有某些狀況的孩子,他們看書、寫功課,甚至玩玩具,「可以做到什麼程度」是父母要特別花心思的地方。

「爸媽要先調整自己的標準,」黃揚名説,孩子可能某些地方不行,這是出於先天狀況的限制,此時苛求只會有反效果。另一方面,爸媽更要幫助孩子去找到他「行的地方」,盡可能就孩子的原本的長處給予鼓勵和肯定。


天性不該被改變,而是該被好好發揮

黃揚名是一個富二代,但不是金錢方面、而是學術上的。在英國求學時的老師,是艾倫.巴德利(Alan Baddeley),工作記憶模型之父、認知領域奠基者級別大師;博士後研究,則是跟著麗莎.費爾德曼.巴雷特(Lisa Feldman Barrett),美國藝術與科學學院院士,她是情緒研究領域的領軍人物。

「我小時候是一個很嚴謹的小孩,會想辦法做到最好,沒人逼我。」黃揚名還記得小學一年級時,老師曾說,誰可以坐最直最挺,就能得到一個禮物,「我就是拿到那個禮物的小孩」,從小,他唸書就不需要爸媽操心,一直以來都是名列前茅、極獨立的孩子。國中以前,黃揚名唸得都是普通學校,考上師大附中後,父母一度擔心他會因競爭壓力大難以適應,他笑著說,覺得自己的爸媽,很不了解自己。

天生就有追求「極高標」的強迫症,黃揚名分享,一次畫圖比賽,媽媽先在家裡畫好一張圖,他照著畫,「然後我拿到第一名,有到這樣的地步」黃揚名笑著說,這件事情真的很荒謬,但談笑之間他想表達的是,每個孩子都有其與生俱來的「天性」,父母後天再怎麼努力,也不可能「把A變成B」,「我們該做的,不是把一個孩子變成你想要的樣子;而是把他原有的樣子,變成一個好的狀態,這是父母可以做的。」


幫助孩子「認識自己」,是父母能為孩子做的最好的事

黃揚名現在是副教授,他的父親,也是一位大學教授。被問到他的爸媽對他最深的影響是什麼?黃揚名説:讓我們自由發展。

小時候,看著親戚的小孩上一堆補習班、才藝班,自己和弟弟幾乎都沒有,「所以在這方面,我們現在對自己的小孩也是這樣,沒有必要上那麼多(課),應該讓小孩發現他自己真的想要什麼。」黃揚名説,爸爸媽媽帶給他的影響,不是他們做了什麼,而是他們平常生活中各種態度的展現,其實就是用兩個字就能說完、父母卻得做一輩子做的事:身教。

在輔大教書,黃揚名發現,許多大學生,活了十幾年,「竟然還不知道自己要什麼。」但黃揚名強調,在台灣這幾乎已經成了常態。「很多人(學生)有點痛苦,爸媽對他有期待,但他根本不喜歡這條路,在這個地方他自己也不滿意,但他也不知道怎麼樣可以更好。」

「我覺得孩子怎麼樣,你不要礙著他就好了」爸媽該給孩子什麼樣的幫助?這是黃揚名給我們的答案。順著孩子的天性,父母能為孩子做到最好的事情,就是找到一些機會、創造一些環境,讓孩子有機會發現自己最感興趣的事,「幫助孩子找到他可以生存、活下來的方法,把他原有的最好的東西極大化。」

現在自己也是兩個孩子的爸爸,對下一代,黃揚名有什麼期待,他充滿感慨地說,世界上,不見得每個人都可以「成功」,但一定可以很開心的過日子,「開心過日子是每個人都可以做到的,父母至少可以幫孩子做到這樣。」

每天,他一定會問孩子一個問題,「你今天有沒有開心?」這就是一位心理學博士爸爸的教養方式,也是黃揚名對自己孩子最大的期待:認識自己、生活開心。

的確,教養孩子,最難的從來都不是孩子本身,而是身為父母的我們,能不能忍住不干涉孩子的人生。


☛【限時優惠】4/15~4/23 八折優惠!黃揚名:心理學家爸爸的注意力提升教養實例課