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本篇價值

我們常說「消除壓力」,但其實壓力無法被消除,而是需要被管理。這篇文章很有趣,分別用了財務報表中的「提列呆帳」以及佛學的「萬物生滅無常」,來說明「失敗」這件事。如果失敗都不失敗了,自然心情也能開心一些!祝你克服挫敗感!


閱讀收穫

・了解如何調適自己的心情,體會到「人生不如意之事十之八九」。

・學習到如何使用財報觀念中的「呆帳準備金」在自己的生活之中,無論工作、家庭都可以應用。

・明白佛學觀念中的「萬物生滅無常」,可以協助調適壓力。


金句精選

・請提撥人生和生命終點的「心理準備金」,改變想法,領悟「人生不如意事十之八九」,就能達到誰也無法剝奪你幸福的境界。

・一開始就認定「反正三成都沒有意義」。

・如果每次遇到事情都是「換工作!」、「分手再找一個!」這樣針鋒相對,永遠都不會進步。結果到新的公司、交往新的對象,還是會不斷重複同樣的問題。


精華書摘

「都是那個笨蛋上司的錯,我快發瘋了!」 「都是無能的下屬,害我的生意毀了!」 「我受夠了你的任性!我要跟你分手!」

日常生活中,從小牢騷到大憤怒,讓人生氣的事情太多。

工作上給了無用指示的主管、沒有在交期內提出正確資料的下屬、自己有問題不處理還遷怒的伴侶,應該所有人都會覺得不滿。

面對這些人際關係的壓力,要怎麼做才能不放棄,繼續積極努力?

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解決之道就是累積「心理壓力的準備金」。

所謂的準備金,以「呆帳準備金」為例來說明,假設銀行貸款1萬元給客 戶,會設想1萬元裡面可能有2千元回不來,一開始就會提列2千元的損失。

如果兩年後真的只還了8千元,也不會認列損失,因為兩年前就已經有了損失的心理準備,這就是「準備金」的思考模式。

一開始就認定「反正三成都沒有意義」

同樣的,想要減輕人際關係的壓力,累積「心理壓力準備金」很重要。 

但是,如果每次遇到事情都是「換工作!」、「分手再找一個!」這樣針鋒相對,永遠都不會進步。結果到新的公司、交往新的對象,還是會不斷重複同樣的問題。 

永遠以一流品質為目標,當然是專業人士的本分,但是實際上很多事情不 是靠自己努力就能掌控。面對不講理的現實社會,要學著妥協,在心理壓力方 面也要有對策去調適。

主管發號施令時,一開始就要有心理準備:「反正老闆的指令有3成都是沒什麼意義、讓人生氣的內容。」

交辦事情給下屬的時候,要想著:「反正最後大概也只會完成3成,即使都完成了,也都是派不上用場的東西。」

情侶之間也是一樣,一開始就要先打預防針:「他一定會無理取鬧,還認為自己沒問題,亂發脾氣。」

有了「心理準備金」,於公於私發生狀況的時候,你都能夠悠然自得。

了解面對壓力的方法— 領悟「人生不如意事十之八九」就贏了

幸好,這世界上已經有很多先驅者,找出各種面對壓力的方法。

我想推薦的是任教於史丹佛大學的凱莉・麥高尼格的《輕鬆駕馭壓力》, 有影片或書籍可以參閱,會改變你對壓力的看法,了解到壓力並非壞事。

再進一步哲學方面的範疇,我則推薦佛學。

每一種宗教都是一種哲學體系,我都抱持敬意,但佛教「諸行無常」的開示特別切中我心。相對於其他主要宗教的一神論、追求永生,佛陀則是說「萬物生滅無常」。人生本就辛苦,如何在苦難中求得平安,可以說是佛教的本質吧。

請提撥人生和生命終點的「心理準備金」,改變想法,領悟「人生不如意事十之八九」,就能達到誰也無法剝奪你幸福的境界。 

在一開始就先有心理準備,預先設想會有不愉快的事情發生,即使真的遇到部屬的工作品質和伴侶的作為很過分的情況,你也不會被掃到颱風尾,而是像在颱風眼一樣冷靜。 

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(本文選自《世界一流菁英的77個最強工作術》一書)


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Raguhn
這什麼悲催的結論~阿哈哈哈哈哈哈😂
2019/06/04
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