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Miiss July教瑜珈 : 陪你輕鬆淨化身心
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阿育吠陀瑜珈簡介

        隨著阿育吠陀在歐美的瑜珈與替代療法業界越來越受到矚目,漸漸地也開始有老師提供所謂阿育

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線上同步練習瑜珈, yes or no?

        在瑜珈傳統中無論是著重體位、冥想、唱誦,或是無私服務的修行路徑,都十分強調所謂的yo

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瑜珈大休息: 舒壓助眠練習

       每次聽到有瑜珈老師說,自己的學生每到大休息(Savasana/攤屍式)時就起身收拾東西

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何謂瑜珈? 瑜珈不是你想的那麼簡單!

        今年三月中開始因為新冠病毒疫情的肆虐,挪威政府下令關閉所有文化、健身與體療中心,因此

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椅子瑜珈-精神提升篇

在這堂約25分鐘左右的椅子瑜珈練習中,我們運用椅子的協助將經典哈達瑜珈的體位變簡單了! 這堂課我們不

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椅子瑜珈-紓壓助眠篇

在這堂將近30分鐘的椅子瑜珈課裡,我們運用椅子取代傳統陰瑜珈練習中的輔具,讓身體更能放鬆與釋放,使內

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椅子瑜珈-肩頸紓緩篇

用15分鐘左右的重點式瑜珈伸展舒緩僵硬的肩頸,打開緊繃的胸口與上背,自然而然地協助身體深呼吸、放輕鬆

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椅子瑜珈 -伸展全身篇

運用15分鐘左右的椅子瑜珈,把全身拉開、讓氣血運行順暢,自然一整天的疲勞就能煙消雲散。器材: 一把不

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椅子瑜珈場地與器材介紹

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椅子瑜珈簡介

         沒有人規定瑜珈非得在室內進行,也沒人規定沒有瑜珈墊就無法練習瑜珈,無論是哈達瑜珈(

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