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洪泰雄:35921教你健康瘦的營養課
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洪泰雄:35921教你健康瘦的營養課
發刊詞:實行35921,你也可以健康瘦

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洪泰雄:35921教你健康瘦的營養課
第一課 六大基本食物--豆魚肉蛋類、全穀根莖類

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洪泰雄:35921教你健康瘦的營養課
第二課 六大基本食物--蔬菜、水果

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洪泰雄:35921教你健康瘦的營養課
第四課 基礎代謝率與熱量計算--健康瘦身一定要知道的熱量計算與測量

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第五課 食物份量計算--吃對食物份量,餐餐吃飽又健康

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第六課 35921飲食原則--掌握35921原則,吃對順序,健康瘦身

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第八課 搭配運動剛剛好--適度運動,幫助瘦身,促進健康

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