何時何地只要有椅子就可以進行的瑜珈練習，適合任何年齡層與瑜珈練習年資的學員，也適合身體僵硬、銀髮族、孕婦學員練習。

這門課包含了:

>> 椅子瑜珈的場地與設備需求說明影片x1
>> 四堂完整的椅子瑜珈練習影片 (15分鐘x2, 30分鐘,x2)，包含了呼吸、伸展與內觀