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Eva張怡婷:多職女人的WISE時間管理課
Eva張怡婷:多職女人的WISE時間管理課
專案介紹
Eva張怡婷:多職女人的WISE時間管理課
【商周講堂微學習線上課程】
身兼多職,覺得疲憊、失去自我的職場女性,妳可以在這裡得到:
1.八堂可永久聆聽的線上音頻課,講授WISE時間管理術。
2.瞭解多種角色之間如何平衡、如何互相加值。
3.知道如何在繁忙日程中,還能保有自己的興趣與個人時間。
4.能夠不斷進階、持續成長的觀念與方法。
「多職女人的WISE時間管理課」,幫助妳成為更有智慧的女人。
專案特色
教妳多種角色之間如何平衡、如何互相加值
1. 教妳多種角色之間如何平衡、如何互相加值
教妳如何在各個角色裡找到平衡,利用「Me time」與「We time」的規劃,適當的釋放壓力,並積蓄動力,讓自己維持良好的身心狀態。
傳授經營自己,讓各種角色彼此加值的方法
2. 傳授經營自己,讓各種角色彼此加值的方法
不僅是工作上的能力需要不斷強化,母親、妻子的身分也需要持續進化。這套課程將告訴妳如何把自己當作一間公司經營,為自己累積資本,走得更長遠。
學到簡單高效的時間資源管理法則
3. 學到簡單高效的時間資源管理法則
掌握時間管理的訣竅,教妳運用簡單有效率的方法,快速做好時間與資源的分配。
傳授妳多職女人身心持續鍛鍊的心法
4. 傳授妳多職女人身心持續鍛鍊的心法
多職女人需要比一般人更多的體力與耐心,本課程將教妳如何在繁忙日程中給自己一些身體、頭腦、心智的訓練,讓自己可以應付高壓的生活。
創作者介紹
Eva張怡婷:多職女人的WISE時間管理課
張怡婷 Eva

蠟燭多頭燒的職業婦女,育有一女一兒,在職場上擔任業務副總暨行銷總監,同時經營「女人進階 To be a better me」臉書粉絲頁,擔任多個平台的專欄作家。每天都在媽媽、妻子、媳婦、女兒、員工、主管、部落客的多重角色中轉換,試圖取得平衡。努力在忙碌的日子裡,擠出時間做自己。

人生原則:微調成為更好的自己,進階不停歇。
FB貼文瀏覽次數經常破萬,百次分享,並受邀轉載於《今周刊》、《經濟日報》、未來 Family、104職涯社群、女人迷等各大媒體。

學歷╱
政治大學資訊科學系、英國Bath大學行銷碩士

經歷╱
遊戲科技公司 業務副總暨行銷總監
憲福育創 講師
News98 廣播節目「士大夫談職場」代班主持
輕適能運動空間 行銷長
研華科技 行銷主管
技嘉科技 行銷主管
方案介紹
更多資訊

在多職女人的路上,妳並不孤單。

網路媒體在2019年針對女性做的調查當中,職業女性最大的挑戰是「角色眾多,時間分配困難」。


時間很少、睡眠不夠、雜務很多……

身兼妻子、母親、工作者,還有很多很多角色的「多職女人」,

妳需要更有效率的方法,讓自己能夠持續進化。

在身兼多職的情況下,有智慧比有能力重要太多了,

有智慧,妳才可以面對各種問題和壓力。

這是一堂最能懂妳、安慰妳、幫助妳的線上音頻課程。

學習簡單高效的「WISE時間管理法」,

讓妳持續進化,成為有智慧的女人。


什麼是WISE?

透過這8堂線上音頻課,

妳能學會有效率的時間管理方法,

在每個角色裡拿高分,

卻又能保有自己的興趣與時間。

我是Eva張怡婷,工作上我擔任行銷總監、業務副總,光鮮亮麗,叱吒縱橫;

看起來,我是人生勝利組。但其實,我也曾經跟無數職場女性一樣,在多重角色中感到茫然失措。

但現在的我,在一切的混亂中,不僅能平衡,甚至還能持續進階。

我在這8堂線上音頻課裡,分享我一路走來,檢討自己、調整自己、成就自己的經驗。

從平衡多重角色的觀念開始,進一步教導妳具體的WISE時間管理與自我成長的方法。

每一堂課都是我的親身體驗,而每一個方法也都是我親身實踐過的。

我要幫助妳,成為更有智慧的女人。


【誰需要這個專欄】

  1. 身兼多種角色的多職女人。
  2. 在各種角色之中,覺得壓力很大,時間和體力不夠用的人。
  3. 希望保有自己的興趣與生活,持續不斷進化的人。

【多種學習途徑,實用滿分!】

【內容大綱】

課程目錄
發刊詞:成為有能力身兼多職的WISE女人
W=work-life balance
01 平衡妳的多重角色
02 讓各種角色彼此加值
I=independent
03 建立妳的Me Time
04 堵住時間漏洞
S=smart
05 時間能量分類法
06 聰明制定待辦事項
E=exercise
07 忙碌生活中還是要自我鍛鍊
08 訓練妳的意志力肌肉