營養師Ricky-帶你邁向更好的自己
--
--
營養師Ricky-帶你邁向更好的自己
營養師Ricky-帶你邁向更好的自己
專案介紹
營養師Ricky-帶你邁向更好的自己
用最健康且正確的知識來瘦身,誰說減肥一定要挨餓!?

你是否也被以下問題困擾著:
🈶 總是被強烈的飢餓感,打壞一次又一次的減肥計畫!
🈶 網路上眼花撩亂的減肥菜單,到底哪份安全又有效?
🈶 每天時間已經不夠用,要自己定菜單更是難上加難!

在這裡,讓你用最簡單的方式,了解複雜難懂的營養學。
你會知道,過去餓肚子、吃代餐、亂吞藥的減肥暗黑史,
都只是因為,你沒有真正去瞭解營養學之於身體的奧秘。

營養師 Ricky 除了用淺顯易懂的方式,教你深度了解營養學
✅ 教你吃得飽然後繼續瘦
營養師 Ricky 更加上專業的健身訓練,讓你善用每一分力氣
✅ 讓你不只減脂更能增肌

你想減肥卻從來沒有頭緒嗎?
訂閱營養師 Ricky ,讓我帶領你邁向更好的自己!
專案特色
創作者介紹
營養師Ricky-帶你邁向更好的自己
大家好,我是營養師Ricky
擁有營養師、醫檢師以及健身教練三張證照。
除了是華醫生物科技顧問營養師,還是打鐵 Forge 健身房的營養講師、ETtody 健康雲配合營養師、醫師好辣的特別來賓,也是暢銷書「減醣快瘦氣炸鍋料理」的聯名作者。

我在社群平台分享了很多健康知識以及減肥方法,並成功的幫助過幾百人減掉數千公斤。

目前我經營的社群平台有:
🌟 Youtube:營養師 Ricky 的時間超過 170000 人
🌟 Line@:全面營養師 Ricky 超過 50000 人
🌟 FB 粉絲團:營養師 Ricky 超過 50000 人
🌟 IG:chang_ricky_life 超過 40000 人


方案介紹
更多資訊

Hi 我是營養師 Ricky !

從小我就是一個胖子,我在減脂的路上真的經歷過相當痛苦的歷程。

因為沒有方法、沒有門路,所以只能依靠旁門左道,

我靠著自己的努力,一步一步地摸索也不斷的失敗,

最後選擇考取國家營養師證照,

終於靠著學理以及實踐,讓我成功找到了正確的減脂方法。

我的體態改變後,確實讓我的生活也跟著改變,

做起各種事情來更是充滿了自信!

因為這樣,更讓我確信:

只要方向對了剩下的就是努力了!

現在我已經給你方向,要不要努力就看你自己。

我希望可以用我所學去拯救更多跟過去的我一樣無助的人。

請各位不要再聽信網路偏方謠言,

傷了荷包小事,傷了身體才是得不償失!

用營養專科的健保掛號費,就能得到全方位的營養師照護哦!



1.每個月一次直播:最即時的幫你解決你遇到的難題

2.加入社團:大家可以討論彼此的問題,以及大家還會彼此討論自己的菜單跟吃法

3.每月一份7日減脂菜單:大家知道減脂熱量是多少以後,就會遇到一個問題,我怎麼吃到這個熱量?我怎麼知道我吃了多少熱量?所以我有幫大家開設出減肥菜單,總共有三種熱量1300、1500、1700,這個熱量標準是我從業多年來得到的平均值,一般男女生的減脂熱量都落在這個範圍喔,不懂什麼意思給你看減肥菜單範例,一次給你看兩天份(這是四月份的示範菜單),會有自備餐以及外食兩種選擇都有,讓你不在猶豫到底該吃外面還是在家備餐









1.擁有方案A的所有福利,還有以下這些福利

2.每個禮拜都會有兩篇,針對減肥有益處的文章以以及圖片,讓大家可以方便利用,以及吸收知識,讓減肥不在成為難事

3.現下講座優先權:之前辦講座的經驗就是常常爆滿,所以方案B的會員會有優先報名權

4.每月一份五日訓練菜單:我知道很多人沒有辦法上健身房,甚至是不知道該如何去使用器材,所以我設計的一系列的居家訓練,有增加肌肉量以及消耗脂肪的兩種運動類型,每個月都會更新一份新的五日菜單,全部影片都是跟做系列,大家只要把影片拿出來照做就可以囉,我敢保證,如果你有照做,會超級有效!!!

不信你照下面這個影片做做看




1.擁有方案A的所有福利,還有以下這些福利

2.擁有方案B的所有福利,還有以下這些福利

3.一對一的即時私訊服務:這可以說是最超值的服務,大家看一次營養門診可能都要上千塊,並且還會推薦產品,但是加入我的一對一即時通訊,你可以問一切關於營養健康的問題,只給你最正確的觀念,像是以下這些遇到難題的學生,你會發現你去醫院也不是,你網路也查不到資料,更不知道要找誰求助,我都是以語音回覆給你,所以只能是我本人啊!!大家可以看看以下的例子

4.每個月我還會抽出兩位一對一視訊30分鐘:你可以問一切問題以及聊聊你的近況遇到什麼困難

5.訂閱三個月贈送『瘦身營養學』:這是我製作最完整的減肥課程內容,裡面教會你所有的減肥以及營養精華

6.不定期還會有線下餐會資格,讓大家一起聚餐聊天,一起共同歡樂











減肥菜單1日示範

(外食篇)


每個月收集一份7日減脂菜單,一年過後就會有84天份的減脂菜單

可以自行搭配做組合


訓練影片試看



會有居家訓練、HIIT,居家訓練還會分部位訓練

每個月搜集一份五日菜單,過了一年就會有60份的訓練菜單


健康科普圖文範例



Presplay讀者可以享有社團限定的健康科普圖文,每週2篇健康科普圖文

獲得專屬會員的營養新知,讓你更認識自己的身體,減肥不再是個困難事!


參加私人社團

一起邁向更好的自己


只有 Presplay 訂閱者,加入 Ricky 的社團所擁有的專屬特權:

  1. 可提問菜單以及運動的相關問題
  2. 每個月直播時可以享有參與抽獎的權利


全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤



醫師好辣嘉賓



小明星大跟班嘉賓



學員感言



學習了這門課程可以讓你

用最健康,最穩定,以及正確的方式『減脂』成功!

我期待能看到你,快來訂閱『 營養師Ricky』

這輩子最後一次減肥,讓我們邁向更好的自己