營養師 Ricky:三十天減脂營|帶你邁向更好的自己
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營養師 Ricky:三十天減脂營|帶你邁向更好的自己
營養師 Ricky:三十天減脂營|帶你邁向更好的自己
專案介紹
營養師 Ricky:三十天減脂營|帶你邁向更好的自己
在減脂這條路上,你是不是常常也有這些疑惑:
少吃澱粉就等於能減脂?
吃了這麼少,運動都累到趴在地上,體重還卻沒變化?
低醣飲食?生酮?168?到底哪種飲食才能減脂快又好?

讓營養師 Ricky 用最健康且正確的知識來帶你瘦身,誰說減脂一定要挨餓!?

在這個三十天的減脂營中,我將給你:
減脂菜單|每週一次,當週外食或自煮都任由你決定
訓練菜單|做二休一,在家也可以輕鬆做輕鬆增肌減脂
減脂文章|總共三十篇減脂科普文章讓你一次看個夠
減醣轉盤|可以快速查閱你減脂所需要的三大營養素
減脂手冊|記錄每天的身體變化輕鬆邁向更好的自己
挑戰任務|跟著任務一起執行去養成不復胖的好習慣

方向不對,努力白費;
跟著營養師 Ricky 邁向更好的自己!
*三十天減脂營的所有內容皆可重複觀看、不限次數*
專案特色
創作者介紹
營養師 Ricky:三十天減脂營|帶你邁向更好的自己
大家好,我是營養師Ricky

* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照
* 體適能健身C級指導員認證
* 華醫生物科技公司營養顧問
* Myprotein 品牌大使
* 節目醫師好辣-特別嘉賓
* Yahoo TV 專屬頻道合作
* 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養
* 《減醣快瘦氣炸鍋》作者
* 《體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略》作者

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