8週有感塑身｜科學減脂計畫

【城邦微學習線上課程】 這是一門減脂的線上課程。它提供給日常忙碌、沒有時間或不想上健身房，想要在家自我訓練的人。你可以依照自己的時間，隨時開始這項計畫。我所設計的動作不需要任何健身設備，全程徒手就可以完成。 這門課程將透過8週的自主訓練，不管你是外食族、還是，都可以馬上執行，一起結束復胖的迴圈，告別多餘的脂肪。