現在開始學習
7 篇Day1-Dy7每日30分鐘練習（初階影音教學）
1 篇60分鐘全方位養肌力（進階影音教學）
1 篇30分鐘節拍超慢跑影音教學
6 篇高齡健身機密課程（專家講解）
1 篇伸展運動
8/1-8/31 限時優惠 🔥
贈送《早安健康》節拍超慢跑主題雜誌1本
課程實體贈品恕不支援海外寄送
適合3-93歲練習的無器械、 安全居家運動，無運動習慣者也可上手
電腦、App雙平台，皆可無限次數觀看
購課即可加入專屬私密社團
超過300分鐘影音內容
課程內容已經全數上架
完整課程內容包含「七大主題運動菜單」及「全方位養肌力」訓練，共300分鐘、8則影音內容。可選擇一次30分鐘，有氧＋無氧運動日日均衡練，也可選擇一週2-3次90分鐘完整練習內容，全方位養肌力。
✦《早安健康》節拍超慢跑主題雜誌1本將於訂單成立後，最快於兩週內以掛號寄至指定地址
✦《早安健康》節拍超慢跑主題雜誌1本將於訂單成立後，最快於兩週內以掛號寄至指定地址
NT$4,605 起
查看
