跑力提升：科學化跑步訓練 ｜體能 X 力量 X 技術 X 心志，全面提升！

跑步，不只是體能訓練，而是技術、力量與思維的全面提升！ 這堂課，透過科學化 X 數據化 X 系統化的訓練方式，帶你掌握 「心、體能、力量、技術」 的循環訓練方針，讓跑步更輕鬆、更高效！ ✅ 掌握正確跑姿，運用重力，減少額外耗力 ✅ 科學提升耐力與配速，建立個人化訓練策略 ✅ 強化跑者專項力量，提升穩定性，降低受傷風險 ✅ 建立正確跑步思維，學會問對問題，突破訓練盲點