大家好！我是郭泓志。
今天要來教大家最基本的「投球」，不管是多厲害的投手，都是從這些基礎開始的。
你是不是也想知道二縫線和四縫線快速球有什麼差異？又該怎麼握？投球動作怎麼樣變得更順暢？
還有投球動作該如何透過軸心穩定到單邊平衡，再到臀部和髖關節的動作配合，讓球路更加穩健準確呢？
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首先先從最基本的握球開始：
📍四縫線快速球
1.握球要點：
- 兩隻手指（食指、中指）握於側邊縫線上方
- 大拇指至於正下方或側面
2.出手訣竅
- 從指尖加壓
- 保持握感鬆但晃動不掉
3.特點：
- 球速較二縫線球快，但變化較少
- 入門球種
📍二縫線快速球
1.握球要點：
- 兩隻手指（食指、中指）握於縫線上方
- 也可握於圓形縫線上
2.出手訣竅：
手指頭最後加壓
📍投球訓練 軸心腳蓄力練習
在棒球運動中，軸心腳的蓄力與發力是很重要的一環，因為不管在投球或打擊的動作中，都會有身體往後、抬腿，並把重心往後的動作，這就是所謂的「蓄力技巧」，接下來就來一起練習，如何強化蓄力技巧吧！
動作分解（以右投為例）：
- 抬起左腳，以軸心腳（右腳）穩定身軀，讓身體保持平衡，重心移到身後
- 軸心腳出力，臀部後推
- 抬起左腳膝蓋，軸心腳穩定
- 抬起左腳，膝蓋內側往內延展
- 膝蓋內側向身體旋轉，帶動臀部
只要訓練好這套動作，就可以強化整個投球度動作的流暢度，避免肩膀開掉，球路進而受到影響。
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