熊爸在熊爸給現代人的狗狗養育指南的試看影片中分享，能幫助狗狗睡眠、讓狗狗好好休息的幾個方法。
大家好我是熊爸，我們做的生活管理、休閒活動、訓練，都是為了讓狗狗可以好好休息。但是，狗狗一天需要睡多久你知道嗎？
狗狗一天的睡覺時數
狗狗一天至少建議睡 16−20 小時，尤其是有研究指出，狗狗如果可睡到20小時是最健康的。
一樣像小孩能夠好好睡覺好好吃就可以長得好長的強壯健康，跟牠的發育都會有一些關係，所以休息是相當重要的。
狗狗其實和人不太一樣，人可以睡得很深層，比如說你午睡睡個半小時精神就很好，因為你可以睡得很深。但狗狗不是，牠淺眠的你可以看到牠真的睡很熟甚至好像做夢，可是你想想看時間有多長？
一定是短短的，一點點聲音，牠就會醒來，所以牠很容易受影響，因此牠的睡眠時間是要拉得很長，
那不是真的要看到狗狗在那邊睡覺打呼才叫睡覺。你只要看到你的狗狗在一個地方休息、趴下好好的睡覺，像這樣你就可以去計算牠一天是不是有睡覺／休息到 16−20 小時。
那當然狗狗因為有太多因素會影響牠，諸如主人、環境的變化等等，所以睡覺很容易受影響。因此睡覺、休息的的環境的安排相對就很重要。
一般我們看到的狗狗，就是我交到的狗狗學生通常都是睡眠不足的，因為主人都不知道原來狗狗要睡這麼久。常常問主人說：有牠都有睡。那我就問那你真的有去計時嗎？你真的有算過牠睡多久嗎？所以像晚上狗狗跟主人一起睡覺睡到白天算八小時好了，可能白天也都要睡到 8 小時以上。
狗狗無法好好睡覺／休息的原因
休息環境、地點不適合
你可能幫狗狗準備了一個很舒服的床，但是離你太遠，或是這個床很熱、不舒服，所以狗狗就沒有辦法在你給牠的休息環境下好好睡覺。
人的打擾
狗狗在睡覺的時候若受到主人的打擾，就沒有辦法好好休息。所以盡量每天都要去觀察狗狗休息的狀態，不要去打擾牠，就算今天你有些動作讓狗狗來找你了，也可能要學習忽略或不理牠，這時候牠就會自己好好地找地方休息。
休閒活動不夠
最後一個就是幼犬、小狗常會發生：休閒活動不夠，當牠的需求沒有辦法被滿足，自然牠就沒有辦法好好地睡覺。這就像人類今天工作真的很累了，或是運動過後，該發洩舒壓的都做完了，其實那一天的睡眠就可以很好，所以狗狗的休閒活動跟牠的睡眠是有相當影響的。
如何安排好的睡覺／休息環境？
第一點：籠內訓練
我們非常建議所謂的籠內訓練，因為給牠一個有安全感的地方，這是非常重要的。
尤其籠內訓練運用非常多，像將來狗狗要坐推車出去玩，甚至有一天可能生病不舒服，牠都可能要做所謂的籠內訓練。
第二點：休息的位置
另外休息的位置很重要，不要離門口或窗戶太近。因為太容易受到外面的影響，在門口會聽到鄰居的聲音還是什麼送貨。牠就會容易吠叫，然後有一些情緒上的反應。
或是在窗戶看到外面的狗狗很激動，看到外面的車會想追。這樣也都沒有辦法好好地休息，所以盡量遠離窗邊跟遠離門口。
第三點：環境不要太安靜
最後是狗狗睡覺的環境不要太安靜，平常如果休息睡覺的地方很安靜，自然外面有一點風吹草動，就相對影響很大。所以我會建議在家裡可以有一些「白噪音」讓牠習慣，自然牠比較不容易受到其他聲音的影響。
狗床該怎麼安排？
第一點：柔軟、涼爽的床
所以我們的沙發、床、地毯、墊子都是牠喜歡上去躺的，但是牠又很怕熱。
所以如果你有一個柔軟又不會悶熱的床，牠會喜歡在上面休息。因此我會建議大家，家裡真的要通風涼快，甚至可能要開冷氣。
狗狗的體溫很高，牠又不能散熱，所以牠一趴在這個床墊上面的時候，溫度很快就會非常高。所以常看到狗狗如果睡床，就是會一直換位置，不然就一直挖床或者是一下跳下去睡一下又跳上來睡。
所以要挑選材質是比較通風、舒服的，狗狗自然會喜歡上去睡覺。
第二點：可準備多個床或睡覺的地點
另外，我們可以準備兩三個以上狗狗的睡床或睡覺的地點。為什麼？因為其實主人活動的位置可能不同。例如主人可能在房間睡覺，狗就在盡量房間有一個睡覺的地方。
在客廳就要在沙發附近放床或是讓牠有沙發可以上去休息，因為有時候我們會在客廳看電視，吃飯。
其他的地方比如說門口附近也可能要，當然我們不希望牠在門口附近睡覺，這是因為有時候狗狗會在附近等門，可以先給牠一個舒服的地方好好休息。
第三點：休閒活動不足
前面有提到狗狗沒有辦法好好睡覺，其中一個很大的因素就是，休閒活動是不夠的。
所以我們要安排良好的休閒活動，如果狗狗的需求沒有辦法被滿足，整天精力沒辦法發洩，牠當然是不甘願睡覺的，就好像你問小朋友要不要睡覺，他一定跟你說不要。
那體力上的勞累是不是有幫助？有的，可是狗狗體力非常好，稍微休息一下精神體力就恢復了，所以好的休閒活動，牠消耗的不是體能體力，牠消耗的是精神精力，那這方面對於狗狗休息睡覺是更有幫助的。我們可以教狗狗玩一些訓練、遊戲，讓牠的大腦去做思考，像這類就是消耗狗狗的精神精力，當然對於睡眠就更有幫助。
判斷狗狗有沒有睡好的方法
睡覺的姿勢
那我們要怎麼判斷狗狗到底有沒有好好休息呢？例如牠的姿勢真的是放鬆的，例如側躺，而不是那種戰鬥趴姿（隨時要起來都可以的姿勢）。
睡覺的方向
有時候我們也可以透過狗狗睡覺的方向來判斷，一般如果牠朝著門口，或是面對你，就是一有狀況牠會起來活動。但如果牠今天睡覺是背對你、背對大家活動的地方，就知道牠是真的好好在休息。
那關於休息睡覺，有些主人最常見的問題狀況是「我們家就是全部都開放，牠想睡哪就睡哪」，我仍然建議最好還是要有那些真的屬於牠好好休息、睡覺的地方，避免被打擾。
最後，就是要和大家說，狗狗睡覺就是我們觀察牠身心情緒很重要的一個指標。可以好好休息，代表狗狗的身體健康一定是比較好，情緒也相對是穩定的。
🐶 一起讓狗狗生活更健康、更幸福！
熊爸給現代人的狗狗養育指南｜行為解鎖Ｘ生活管理，打造和諧毛時光：比起從前，已經有更多人開始重視毛小孩的需求、生活品質與身心健康。這是一堂由犬類行為專家－熊爸，在20多年來親身驗證各種訓練方式與系統後，特別設計給現代人的狗狗養育指南。 這堂課將帶大家從理解開始，在日常生活中實踐，一步步打造與狗狗身心平衡的健康共居！
