超鐵選手的鐵人三項課：單項訓練Ｘ比賽心法，帶你每場突破自我極限

游泳、自行車、跑步，是鐵人比賽的三個運動項目，這三項運動在比賽時同等重要，要如何在訓練上達到平衡，並且正確的訓練，是每一位鐵人玩家的重要課題。 這堂課將會從鐵人三項的基本觀念、單項運動的訓練要素、正確的飲食計畫到賽後的身心修復，一堂全方位的訓練課程。 對我來說，鐵人三項不只是一項運動，更是我對生活的態度。