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2025/06/06
想哭但是哭不出來，知道自己不開心卻無能為力，身體究竟要傳達的訊息是什麼?
《本集重點》-不開心但不知道為何不開心-頭腦可以轉念，但身體需要釋放-身體長年的累積和壓抑-意識地吐氣和身體運作-鬆與緊的平衡-表達完整，做的完整-允許自己把話說完-覺察自己說話-無能為力-努力導致生病-生命本質的提問、呼喊-遵循身體的流動-亞歷山大技巧-不是每個人的身體都要長一樣-讓身體回復需要長時間-累積是一小步加上一小步-逃避到靈性-實踐方法
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